4 Hábitos Que Drenam Sua Bateria Social
E como recarregá-la
Aoooooba! Osmar aqui.
Você ainda sente sua energia drenada rápido demais ao socializar?
Não é à toa! Você provavelmente está desperdiçando sua bateria social sem perceber.
Essa semana gravei um vídeo curto mostrando 4 pequenos hábitos que sabotam sua capacidade de socializar de maneira leve e natural:
1. Você se critica demais
Quando você fica preocupado em falar ou agir “do jeito certo”, seu cérebro fica sobrecarregado.
Esse alerta contínuo gera ansiedade e suga sua energia.
Como lidar:
Relaxe! As pessoas estão menos preocupadas com você do que imagina.
Seja autêntico sem medo de errar. (Quer saber mais como? Veja este email aqui.)
2. Usar uma Máscara Social
Tentar ser alguém que você não é só para agradar exige um esforço mental gigante. Seu cérebro precisa trabalhar dobrado para sustentar essa “máscara”.
O que fazer:
Pare de tentar impressionar. Autenticidade atrai naturalmente as pessoas certas.
3. Indecisão constante
Quando você demora demais decidindo o que dizer ou fazer, fica preso num looping mental infinito de "E se...?".
Isso drena sua energia antes mesmo que a conversa comece.
Como lidar:
Ficou na dúvida? Tome uma atitude rápida, mesmo que “imperfeita” (olha aí você de novo, motivo 1!).
Agir rápido elimina a ansiedade e te mantém presente.
4. Se preocupar demais com aprovação dos outros
Quando você pensa demais em como está sendo percebido pelos outros, entra num estado constante de insegurança e inferioridade.
Essa preocupação constante gera exaustão emocional e paralisa suas ações.
O que fazer:
Desencane. Foque no momento presente e dê pequenos passos sem pensar demais.
No Reels dessa semana, em 1 minuto, você entenderá rapidamente como evitar cada um desses pontos e parar de desperdiçar sua bateria social.
Abraço,
Osmar
PS: Se você quer dar um passo além e destravar sua vida social ainda hoje, confira o Manual de Como Ser +Sociável clicando aqui.
Eu antes achava q era real esse lance de bateria social esgotada, agr percebi q eu faço essas 4 coisas